WARUM TUN KLEINE BEWEGUNGEN SO GUT?

Vielleicht kennen Sie das: Viele Menschen wünschen sich eine dauerhaft wirkende Entspannung oder plagen sich mit undefinierten Schmerzen. Sport macht keinen Spaß, man fühlt sich nicht wohl im Körper.

Feine, aufmerksame Bewegungen und intensives Spüren spielen bei BEWEGUNG  &  BALANCE mit dem Atem zusammen. Alles, was Schmerzen verursacht oder nicht angenehm ist, lässt man weg oder stellt es sich vor. Durch das Experimentieren bekommt das Nervensystem neue Impulse. Und die gibt es an den Körper weiter. Neue Bewegungsmuster entstehen, unnütze alte verblassen.

Jeder forscht auf seiner Matte und beobachtet, wie er tut, was er tut. Wir spielen mit Variationen und spüren, ob und wie sich etwas verändert.

KANN JEDER MITMACHEN?

Richtig ist hier, wer wieder ins innere und äußere Gleichgewicht kommen oder sich wohler fühlen möchten. Auch mit Bewegungseinschränkung oder latentem Schmerz sind die behutsamen Bewegungs-Experimente meist möglich. Schmerzen lassen mit der Zeit oft nach, Verspannungen lösen sich. Eine Therapieform ist BEWEGUNG & BALANCE jedoch nicht.

BEWEGUNG IM MINIATURFORMAT

„Habe ich mich jetzt schon bewegt oder es mir nur vorgestellt?“ denkt manch einer während der Einheit. So klein sollen die Bewegungen sein – denn im Beginn einer jeden Bewegung steckt die ganze schon drin. Auf einer Matte in Rücken-, Seiten- oder Bauchlage exprimentiert jeder und jede für sich. Bei BEWEGUNG  &  BALANCE weiß jeder selbst, was am besten für ihn ist.

ÜBERRASCHUNGEN INKLUSIVE

Einst nützliche Bewegungsmuster stören heute vielleicht, nach einer OP oder einem Unfall etwa waren sie jedoch wichtig. Sie verursachen jetzt Verspannung oder Schmerz. Mit BEWEGUNG  &  BALANCE bekommt das Nervensystem neue Impulse und kann neue, bessere Muster entwickeln. Manchmal gibt es überraschende Veränderungen.

IMMER GENAUER WAHRNEHMEN

Etwas ganz genau spüren, kleinste Bewegungen registrieren: Bewusst nehmen wir nur etwa ein Millionstel von dem wahr, was sich unbewusst tut. Mit BEWEGUNG & BALANCE dringen mit Zeit immer mehr und immer feinere Impulse ins Bewusstsein. Die eigenen Möglichkeiten erweitern sich – oft auch im Alltag.